Brak postów do wyświetlenia
Nowości:
Spanie a kręgosłup – czy Pilates wpływa na jakość snu?
MoveNation - 0
W ostatnich latach rośnie zainteresowanie wpływem Pilatesu na jakość snu. Regularne ćwiczenia zwiększają elastyczność, redukują napięcie w mięśniach oraz poprawiają postawę, co może przekładać się na lepszy sen. Czy warto wprowadzić Pilates do swojej rutyny nocnej?