FitVibeCrew

Strona główna Autorzy Posty przez FitVibeCrew

111 POSTY 0 KOMENTARZE

Jesienne cardio – plan dla kanapowców

FitVibeCrew - 13 grudnia, 2025

Taniec, który odmładza – Zumba po 50-tce

FitVibeCrew - 9 grudnia, 2025

Fitness po 40-tce w stylu slow

FitVibeCrew - 6 grudnia, 2025

Jak nie obciążać ciała psychiką?

FitVibeCrew - 2 grudnia, 2025

Regeneracja po siłowni – jak zadbać o mięśnie

FitVibeCrew - 29 listopada, 2025

Czy aplikacja fitness może zastąpić trenera?

FitVibeCrew - 25 listopada, 2025

Trening funkcjonalny jako uzupełnienie planu biegacza

FitVibeCrew - 25 listopada, 2025

Jak pomóc dziecku zdrowo schudnąć – bez presji?

FitVibeCrew - 23 listopada, 2025

Core challenge – 5 minut dziennie

FitVibeCrew - 21 listopada, 2025

Pół godziny dziennie – plan dla początkujących

FitVibeCrew - 20 listopada, 2025

Jak zmienia się metabolizm po 40-tce i co z tym zrobić?

FitVibeCrew - 19 listopada, 2025

Czym różni się odchudzanie od rzeźbienia sylwetki?

FitVibeCrew - 18 listopada, 2025

Trekking, joga i detoks – 7 miejsc, które odmienią Twoje ciało i umysł

FitVibeCrew - 18 listopada, 2025

Czy białko roślinne wystarczy na masie?

FitVibeCrew - 16 listopada, 2025

Czy warto kupić matę, hantle i gumy oporowe na start?

FitVibeCrew - 14 listopada, 2025

Moje największe wyzwania związane z treningiem w podróży

FitVibeCrew - 13 listopada, 2025

Dlaczego „sztywność” ciała to nie tylko problem seniorów?

FitVibeCrew - 12 listopada, 2025

5 podstawowych wzorców ruchowych w treningu funkcjonalnym

FitVibeCrew - 11 listopada, 2025

Czy Zumba może być sposobem na poznanie innych kultur?

FitVibeCrew - 6 listopada, 2025

Co dały mi 2 miesiące ćwiczeń w salonie?

FitVibeCrew - 6 listopada, 2025

Facet na rowerze – plan treningowy i dieta

FitVibeCrew - 2 listopada, 2025

Co to jest trening funkcjonalny i dlaczego warto go spróbować?

FitVibeCrew - 1 listopada, 2025

Jak bezsenność wpływa na poziom kortyzolu i samopoczucie?

FitVibeCrew - 28 października, 2025

Kręgosłup i emocje – jak Pilates wpływa na psychosomatykę?

FitVibeCrew - 28 października, 2025

Co jeść, by mieć więcej energii? Dieta dla aktywnej kobiety

FitVibeCrew - 27 października, 2025

Dieta bez glutenu – dla kogo naprawdę jest potrzebna?

FitVibeCrew - 24 października, 2025

Akcesoria na Zumbę: pasy, hantle, opaski – czy warto?

FitVibeCrew - 24 października, 2025

Ruch a zdrowie stawów – jak trenować bez kontuzji?

FitVibeCrew - 23 października, 2025

Trening metaboliczny – co to jest i jak go robić?

FitVibeCrew - 18 października, 2025

Fitness 50+, 60+, 70+ – motywacja na każdy wiek

FitVibeCrew - 17 października, 2025

Mama trójki dzieci i codzienny trening – jak to robi?

FitVibeCrew - 16 października, 2025

Moje ulubione fit-triki na każdą podróż

FitVibeCrew - 13 października, 2025

Treningi antycellulitowe – plan miesiąca

FitVibeCrew - 10 października, 2025

Porównanie platform wibracyjnych do treningu domowego

FitVibeCrew - 10 października, 2025

Fitness campervan life – aktywne życie na czterech kółkach

FitVibeCrew - 6 października, 2025

Czy Pilates może pogorszyć ból pleców?

FitVibeCrew - 1 października, 2025

Trening 7×7 – tydzień, który zmieni Twoje ciało

FitVibeCrew - 1 października, 2025

Warsztaty Pilates – jak znaleźć dobre zajęcia?

FitVibeCrew - 1 października, 2025

Jak schudnąć, gdy ma się siedzący tryb życia?

FitVibeCrew - 30 września, 2025

Recenzja popularnych przedtreningówek

FitVibeCrew - 27 września, 2025

Kurs Zumba Instructor – na co zwrócić uwagę?

FitVibeCrew - 26 września, 2025

Odzież sportowa do tańca – co wybrać, czego unikać?

FitVibeCrew - 25 września, 2025

Zumba na świecie – tańcz w różnych stylach i językach

FitVibeCrew - 23 września, 2025

Zrównoważony sprzęt fitness – ekologiczne wybory

FitVibeCrew - 20 września, 2025

Pilates i taniec brzucha – połączenie dla elastyczności pleców

FitVibeCrew - 18 września, 2025

5 dni cardio, 2 dni aktywnej regeneracji – wyzwanie tygodniowe

FitVibeCrew - 10 września, 2025

Sprzęt dla osób z nadwagą – co wybierać?

FitVibeCrew - 10 września, 2025

Jak pandemia zmieniła nasze podejście do aktywności fizycznej

FitVibeCrew - 31 sierpnia, 2025

Joga i układ trawienny – pozycje na lepsze trawienie

FitVibeCrew - 31 sierpnia, 2025

Trening siłowy jako prewencja andropauzy

FitVibeCrew - 29 sierpnia, 2025

Fitness a zdrowie finansowe – czy ruch może zmniejszyć koszty leczenia?

FitVibeCrew - 28 sierpnia, 2025

Trening domowy na gorszy dzień – minimum wysiłku, maksimum radości

FitVibeCrew - 28 sierpnia, 2025

Czy warto kupować koło do jogi? Plusy i minusy

FitVibeCrew - 22 sierpnia, 2025

Jak siłownia wpływa na zdrowie psychiczne?

FitVibeCrew - 21 sierpnia, 2025

Dieta 1500 kcal – jadłospis na tydzień dla zapracowanych

FitVibeCrew - 20 sierpnia, 2025

Melatonina, magnez, tryptofan – na sen i wyciszenie

FitVibeCrew - 19 sierpnia, 2025

Suplementy wspierające libido i hormony

FitVibeCrew - 18 sierpnia, 2025

10 najlepszych miast Europy dla fanów fitnessu

FitVibeCrew - 18 sierpnia, 2025

Top 5 kompaktowych urządzeń do siłowni w małym mieszkaniu

FitVibeCrew - 13 sierpnia, 2025

Ramiona jak stal – plan na 30 dni

FitVibeCrew - 12 sierpnia, 2025

Trening wieczorem a problemy ze snem

FitVibeCrew - 9 sierpnia, 2025

Pilates miesiąc po miesiącu – plan na cały rok

FitVibeCrew - 5 sierpnia, 2025

Regeneracja w stylu fit influencerów – moda czy sens?

FitVibeCrew - 5 sierpnia, 2025

Fitness w domu: jak stworzyć własną rutynę?

FitVibeCrew - 31 lipca, 2025

Ranking wag smart z analizą składu ciała

FitVibeCrew - 30 lipca, 2025

Trening funkcjonalny jako forma medytacji w ruchu

FitVibeCrew - 30 lipca, 2025

Kręgosłup w ruchu – ćwiczenia funkcjonalne dla pleców

FitVibeCrew - 28 lipca, 2025

Historie seniorów, którzy dzięki Zumbie odzyskali formę

FitVibeCrew - 27 lipca, 2025

Trening funkcjonalny a zdrowy sen

FitVibeCrew - 27 lipca, 2025

Ćwiczenia a nadciśnienie – jak działa trening?

FitVibeCrew - 19 lipca, 2025

10 zasad zdrowego snu dla osób aktywnych

FitVibeCrew - 15 lipca, 2025

Suplementacja a dieta – co jest naprawdę potrzebne?

FitVibeCrew - 14 lipca, 2025

Ile kalorii spalasz na treningu siłowym?

FitVibeCrew - 12 lipca, 2025

Podróże i aktywność fizyczna – jak połączyć jedno z drugim?

FitVibeCrew - 10 lipca, 2025

Trening siłowy + joga – duet idealny?

FitVibeCrew - 6 lipca, 2025

Zumba jako biznes – czy można na tym zarobić?

FitVibeCrew - 6 lipca, 2025

Trening funkcjonalny w ciąży – co warto wiedzieć

FitVibeCrew - 5 lipca, 2025

Męskie wyzwanie siłowe – 5×5 przez 30 dni

FitVibeCrew - 3 lipca, 2025

7 sposobów na aktywny dzień w czasie podróży bez siłowni

FitVibeCrew - 3 lipca, 2025

Zmień myślenie, a zmienisz ciało

FitVibeCrew - 30 czerwca, 2025

Historia Pilates – od wojskowego łóżka do zdrowego kręgosłupa

FitVibeCrew - 28 czerwca, 2025

Dieta wysokobiałkowa na redukcji – zalety i zagrożenia

FitVibeCrew - 23 czerwca, 2025

Jak łączyć trening siłowy i cardio podczas odchudzania?

FitVibeCrew - 20 czerwca, 2025

Światło czerwone przed snem – nowy trend w regeneracji?

FitVibeCrew - 19 czerwca, 2025

Domowe cardio bez skakania – wyzwanie low-impact

FitVibeCrew - 19 czerwca, 2025

Trening siłowy z plecakiem – kreatywnie i skutecznie

FitVibeCrew - 18 czerwca, 2025

5 ruchów, które możesz zrobić w przerwie na kawę

FitVibeCrew - 18 czerwca, 2025

Testujemy adaptogeny – ashwagandha, rhodiola, żeń-szeń

FitVibeCrew - 16 czerwca, 2025

Trening interwałowy (HIIT) a gospodarka cukrowa

FitVibeCrew - 14 czerwca, 2025

Jak komponować posiłki na redukcji?

FitVibeCrew - 12 czerwca, 2025

Fit city break: aktywny weekend w Barcelonie

FitVibeCrew - 11 czerwca, 2025

Fit-porażki w podróży i czego się z nich nauczyłam

FitVibeCrew - 7 czerwca, 2025

Co jeść, gdy zaczynasz ćwiczyć?

FitVibeCrew - 6 czerwca, 2025

Trening międzypokoleniowy – ćwiczenia z rodziną

FitVibeCrew - 3 czerwca, 2025

Jak chudnąć będąc wege lub weganinem?

FitVibeCrew - 3 czerwca, 2025

Jakie suplementy wspomagają odchudzanie?

FitVibeCrew - 2 czerwca, 2025

Mobility zimą – zadbaj o stawy i ciepło

FitVibeCrew - 1 czerwca, 2025

Trening całego ciała z hantlami – zestaw dla średniozaawansowanych

FitVibeCrew - 31 maja, 2025

Jak rozwijać praktykę, gdy utkniesz w miejscu?

FitVibeCrew - 31 maja, 2025

Trening w maseczce – łącz przyjemne z pożytecznym

FitVibeCrew - 30 maja, 2025

Czy trzeba całkowicie wyeliminować cukier?

FitVibeCrew - 27 maja, 2025

Superfoods jako naturalna alternatywa dla suplementów

FitVibeCrew - 26 maja, 2025

Czy warto dzielić się postępami w mediach społecznościowych?

FitVibeCrew - 25 maja, 2025

Dlaczego mimo ćwiczeń waga stoi w miejscu?

FitVibeCrew - 24 maja, 2025

Damskie wyzwanie po ciąży – krok po kroku

FitVibeCrew - 23 maja, 2025

Czy kobiety powinny trenować siłowo?

FitVibeCrew - 19 maja, 2025

10 nawyków, które poprawią Twoją formę w miesiąc

FitVibeCrew - 17 maja, 2025

Czy osoby starsze też mogą ćwiczyć siłowo?

FitVibeCrew - 15 maja, 2025

Stretching po treningu – dlaczego jest tak ważny?

FitVibeCrew - 14 maja, 2025

7 produktów, które poprawiają metabolizm u kobiet

FitVibeCrew - 13 maja, 2025

Czy warto korzystać z trenera personalnego?

FitVibeCrew - 12 maja, 2025

Polecamy:

Nowości: