CoreCrushers

Strona główna Autorzy Posty przez CoreCrushers

120 POSTY 0 KOMENTARZE

Dlaczego warto ćwiczyć po 40-tce? 7 motywujących powodów

CoreCrushers - 7 grudnia, 2025

Jakie suplementy promują sportowcy i influencerzy?

CoreCrushers - 7 grudnia, 2025

Najdziwniejsze miejsca, w których trenowałam

CoreCrushers - 3 grudnia, 2025

10 najlepszych ćwiczeń Pilates na zdrowy kręgosłup

CoreCrushers - 2 grudnia, 2025

5 dziwnych suplementów, które naprawdę działają

CoreCrushers - 29 listopada, 2025

Jak radzić sobie z gorszym dniem w drodze do formy?

CoreCrushers - 23 listopada, 2025

Zumba na świeżym powietrzu – jak się przygotować?

CoreCrushers - 23 listopada, 2025

Trening rdzenia – więcej niż tylko brzuszki

CoreCrushers - 19 listopada, 2025

Dieta nie musi być karą – jak znaleźć balans?

CoreCrushers - 18 listopada, 2025

Pokonaj swoją słabość – 4-tygodniowy plan aktywności

CoreCrushers - 13 listopada, 2025

Jak zacząć zdrowo się odżywiać bez rewolucji?

CoreCrushers - 12 listopada, 2025

„Coffee nap” – co to jest i czy działa?

CoreCrushers - 11 listopada, 2025

Trening cardio w domu – bezpieczny dla stawów

CoreCrushers - 6 listopada, 2025

Słodycze na diecie – dozwolone czy zakazane?

CoreCrushers - 5 listopada, 2025

Treningi dla ciała i duszy – znajdź swój sposób na fitness

CoreCrushers - 4 listopada, 2025

Mobilność i cykl menstruacyjny – jak dopasować ćwiczenia?

CoreCrushers - 2 listopada, 2025

Co to jest Pilates i jak wspiera zdrowy kręgosłup?

CoreCrushers - 30 października, 2025

Jak mierzyć przyrost siły?

CoreCrushers - 28 października, 2025

„Nie poddawaj się – już jesteś dalej niż myślisz”

CoreCrushers - 28 października, 2025

Światło niebieskie – jak telefon psuje Ci regenerację?

CoreCrushers - 28 października, 2025

Rodzina kontra cele fitness – jak pogodzić?

CoreCrushers - 27 października, 2025

Co się dzieje z mięśniami podczas regeneracji?

CoreCrushers - 25 października, 2025

Fitness a nawodnienie skóry – co ma znaczenie?

CoreCrushers - 18 października, 2025

Witamina D – najważniejszy suplement dla aktywnych?

CoreCrushers - 17 października, 2025

Redukcja z aplikacją – czy warto i które wybrać?

CoreCrushers - 14 października, 2025

7 powodów, by dodać funkcjonalny trening do swojej rutyny

CoreCrushers - 11 października, 2025

Czy da się przespać kontuzję? Zaskakująca prawda

CoreCrushers - 10 października, 2025

Fitness w ciąży – co jest bezpieczne, a czego unikać

CoreCrushers - 8 października, 2025

Pilates dla początkujących: 5 ćwiczeń na start

CoreCrushers - 8 października, 2025

Jak przewozić sprzęt fitness samolotem?

CoreCrushers - 3 października, 2025

Nie chce mi się ćwiczyć… ale zrobiłem to w piżamie!

CoreCrushers - 27 września, 2025

Synu, chodź na siłownię – ojcostwo w ruchu

CoreCrushers - 26 września, 2025

Trening mentalny – ćwicz głowę tak jak ciało

CoreCrushers - 22 września, 2025

Trening interwałowy dla mężczyzn 40+

CoreCrushers - 19 września, 2025

Śpię z hantlami pod poduszką – czyli jak NIE regenerować się po treningu

CoreCrushers - 17 września, 2025

Wspólny trening z partnerem – 2 razy w tygodniu przez miesiąc

CoreCrushers - 17 września, 2025

Trening jako sposób na drugą młodość

CoreCrushers - 17 września, 2025

Jak nie czuć się skrępowanym w klubie fitness?

CoreCrushers - 15 września, 2025

Aktywność fizyczna po 50-tce – męska rzecz!

CoreCrushers - 15 września, 2025

21 dni regularności – buduj nawyk ćwiczeń

CoreCrushers - 14 września, 2025

Trener personalny – czy warto zainwestować?

CoreCrushers - 13 września, 2025

30-dniowe wyzwanie siłowe – gotowy plan!

CoreCrushers - 11 września, 2025

Ćwicz z tubylcami – lokalne zajęcia fitness warte uwagi

CoreCrushers - 11 września, 2025

Krok po kroku: jak wrócić do formy po 40?

CoreCrushers - 11 września, 2025

Dlaczego unikanie tłuszczu to błąd?

CoreCrushers - 11 września, 2025

Fitness a poród – lepsza forma, łatwiejszy poród?

CoreCrushers - 10 września, 2025

Joga na ból pleców – co działa naprawdę?

CoreCrushers - 10 września, 2025

Naturalne suplementy z roślin – co warto znać?

CoreCrushers - 8 września, 2025

Czym są suplementy diety i czy naprawdę ich potrzebujesz?

CoreCrushers - 5 września, 2025

Pilates na zdrowy kręgosłup – zestaw wieczorny na regenerację

CoreCrushers - 30 sierpnia, 2025

Jak działa superkompensacja w treningu siłowym?

CoreCrushers - 29 sierpnia, 2025

Siła funkcjonalna – jak trenować dla życia, nie tylko sylwetki

CoreCrushers - 29 sierpnia, 2025

Jak Zumba pomaga wyjść z rutyny?

CoreCrushers - 28 sierpnia, 2025

Joga dla początkujących: Jak zacząć?

CoreCrushers - 28 sierpnia, 2025

Wywiad z fizjoterapeutą: regeneracja to więcej niż sen

CoreCrushers - 25 sierpnia, 2025

Trening siłowy 5×5 – klasyka, która działa

CoreCrushers - 25 sierpnia, 2025

„Po 40-tce czuję się lepiej niż w wieku 20 lat” – historie z siłowni

CoreCrushers - 22 sierpnia, 2025

Trening w plenerze: składany zestaw w plecaku

CoreCrushers - 21 sierpnia, 2025

20-minutowy trening funkcjonalny dla każdego

CoreCrushers - 17 sierpnia, 2025

Treningi z YouTube – top 10 kanałów do ćwiczeń w salonie

CoreCrushers - 16 sierpnia, 2025

Czy mobilność może być sexy? 5 ćwiczeń, które to potwierdzają

CoreCrushers - 12 sierpnia, 2025

„Porażka to przystanek, nie koniec”

CoreCrushers - 10 sierpnia, 2025

Redukcja dla zapracowanych – szybkie i skuteczne sposoby

CoreCrushers - 8 sierpnia, 2025

Sleep trackers vs rzeczywistość – czy da się ufać smartwatchom?

CoreCrushers - 6 sierpnia, 2025

Dlaczego warto prowadzić dziennik jedzenia?

CoreCrushers - 6 sierpnia, 2025

Porównanie rękawiczek do ćwiczeń – siłownia, cross, rower

CoreCrushers - 6 sierpnia, 2025

Jak trenować po 40-tce: bezpiecznie i skutecznie

CoreCrushers - 5 sierpnia, 2025

Czy można jeść wszystko i chudnąć?

CoreCrushers - 1 sierpnia, 2025

5 nawyków ludzi, którzy nigdy nie odpuszczają treningów

CoreCrushers - 30 lipca, 2025

Ruch funkcjonalny w codziennym życiu – jak zmienia Twoje ciało?

CoreCrushers - 26 lipca, 2025

Suplementy na odchudzanie – działają czy to ściema?

CoreCrushers - 23 lipca, 2025

Trening siłowy w kulturze – od Herkulesa do Marvela

CoreCrushers - 23 lipca, 2025

Gumy oporowe w treningu siłowym – hit czy ściema?

CoreCrushers - 22 lipca, 2025

Zumba a inne tańce – porównanie efektów

CoreCrushers - 15 lipca, 2025

Dlaczego warto myśleć o „drodze”, nie tylko o „celu”?

CoreCrushers - 14 lipca, 2025

Co to jest progresja obciążeń i jak ją stosować?

CoreCrushers - 14 lipca, 2025

Co mówią badania o treningu po 40-tce?

CoreCrushers - 12 lipca, 2025

10 000 kroków + 20 minut cardio – plan na miesiąc

CoreCrushers - 10 lipca, 2025

Przetestowałem 5 różnych planów siłowych – który najlepszy?

CoreCrushers - 9 lipca, 2025

Plan na redukcję bez siłowni

CoreCrushers - 8 lipca, 2025

Naturalne sposoby na stres – z pomocą suplementów

CoreCrushers - 5 lipca, 2025

Czy błonnik w kapsułkach działa? Sprawdzamy!

CoreCrushers - 5 lipca, 2025

Co zabrać na zajęcia Zumba? Poradnik dla początkujących

CoreCrushers - 5 lipca, 2025

Jedzenie po nocnym treningu – tak czy nie?

CoreCrushers - 27 czerwca, 2025

Ćwiczenia mobility na lepszy przysiad

CoreCrushers - 26 czerwca, 2025

Co jeść na śniadanie w podróży, żeby mieć energię na trening

CoreCrushers - 23 czerwca, 2025

Mit głodówki: dlaczego mniej nie znaczy lepiej?

CoreCrushers - 18 czerwca, 2025

Superserie – jak i kiedy je stosować?

CoreCrushers - 15 czerwca, 2025

Odchudzanie dla początkujących – prosty przewodnik

CoreCrushers - 13 czerwca, 2025

Jakie buty do siłowni? Przegląd modeli na 2025

CoreCrushers - 11 czerwca, 2025

Czy warto pić zielony koktajl codziennie?

CoreCrushers - 10 czerwca, 2025

Aplikacje do śledzenia regeneracji – które są najlepsze?

CoreCrushers - 9 czerwca, 2025

Trening dla młodego taty – jak połączyć siłownię i ojcostwo

CoreCrushers - 8 czerwca, 2025

Jakie gadżety pomagają w treningu?

CoreCrushers - 8 czerwca, 2025

Czy da się „przerobić tłuszcz w mięśnie”?

CoreCrushers - 7 czerwca, 2025

Czy warto robić zdjęcia postępów?

CoreCrushers - 7 czerwca, 2025

Trening siłowy z gumami oporowymi – cały plan

CoreCrushers - 7 czerwca, 2025

Ćwiczenia dla osób z nadwagą – jak zadbać o zdrowie bez ryzyka

CoreCrushers - 7 czerwca, 2025

Czy bieganie to najlepszy sposób na spalanie kalorii?

CoreCrushers - 3 czerwca, 2025

Jakie są alternatywy dla biegania?

CoreCrushers - 29 maja, 2025

Jakie są najlepsze maty do ćwiczeń?

CoreCrushers - 29 maja, 2025

Czym różni się joga od pilatesu?

CoreCrushers - 29 maja, 2025

Pilates w ciąży – bezpieczny trening dla kręgosłupa przyszłej mamy

CoreCrushers - 29 maja, 2025

Motywacja w diecie – jak nie rzucić wszystkiego po tygodniu?

CoreCrushers - 27 maja, 2025

Który typ jogi jest najlepszy dla początkujących?

CoreCrushers - 27 maja, 2025

Czy można ćwiczyć podczas menstruacji?

CoreCrushers - 24 maja, 2025

Mindful eating – jak uważność wpływa na wagę?

CoreCrushers - 24 maja, 2025

Gdzie w Europie są najlepsze siłownie na świeżym powietrzu?

CoreCrushers - 24 maja, 2025

Jak się zmotywować, gdy nie widzę efektów?

CoreCrushers - 23 maja, 2025

Ile snu potrzebuje osoba na diecie redukcyjnej?

CoreCrushers - 23 maja, 2025

Smartwatch na siłowni – jak korzystać z technologii

CoreCrushers - 22 maja, 2025

Wakacyjna regeneracja: ruch bez spiny

CoreCrushers - 22 maja, 2025

Jak wyrzeźbić ramiona bez siłowni? Zestaw 6 ćwiczeń

CoreCrushers - 20 maja, 2025

30-minutowy trening całego ciała na siłowni

CoreCrushers - 18 maja, 2025

Suplementacja w diecie wegańskiej – czego może brakować?

CoreCrushers - 17 maja, 2025

Mobility z rollerem – szybka regeneracja i poprawa zakresu ruchu

CoreCrushers - 17 maja, 2025

Trening dla mam z wózkiem

CoreCrushers - 15 maja, 2025

Co robić, gdy brakuje mi sił i chęci?

CoreCrushers - 15 maja, 2025

Inteligentne urządzenia do domu, które wspierają formę

CoreCrushers - 14 maja, 2025

Jak zmieniać suplementację z wiekiem?

CoreCrushers - 12 maja, 2025

Polecamy: