PowerReps

Strona główna Autorzy Posty przez PowerReps

74 POSTY 4 KOMENTARZE

Sen a redukcja: dlaczego niewyspanie blokuje spalanie tłuszczu

PowerReps - 10 stycznia, 2026 0

Wyzwanie 30 dni na lepszą kondycję: interwały dla początkujących bez biegania

PowerReps - 31 grudnia, 2025 0

Joga twarzy: czy naprawdę działa na napięcie szczęki i bruksizm?

PowerReps - 31 grudnia, 2025 0

Regeneracja po interwałach: co robić w 24 godziny, by wrócić do formy

PowerReps - 30 grudnia, 2025 0

Czy warto trenować rano na czczo?

PowerReps - 27 grudnia, 2025 0

Gdzie pojechać na wakacje z jogą? Najlepsze miejsca na świecie

PowerReps - 23 grudnia, 2025 0

Jak ułożyć plan push pull legs na masę bez chaosu

PowerReps - 23 grudnia, 2025 0

Jak Zumba pomaga przełamywać nieśmiałość?

PowerReps - 21 grudnia, 2025 1

Ćwiczenia a gospodarka hormonalna – co powinna wiedzieć każda kobieta?

PowerReps - 18 grudnia, 2025 1

Czym różni się metabolizm kobiet i mężczyzn?

PowerReps - 17 grudnia, 2025 0

Fitness po 50-tce – inspirujące przemiany

PowerReps - 16 grudnia, 2025 0

Jak sen wpływa na zdolność odczuwania przyjemności z ruchu?

PowerReps - 13 grudnia, 2025 0

Co jeść po treningu siłowym, by zyskać masę mięśniową?

PowerReps - 6 grudnia, 2025 0

Nowa Zelandia na sportowo – przygoda z każdej strony

PowerReps - 3 grudnia, 2025 0

Męska kuchnia w wersji fit – przepisy, które lubią faceci

PowerReps - 3 grudnia, 2025 0

Spartan Race i inne – męskie biegi z przeszkodami

PowerReps - 30 listopada, 2025 0

Jak nie wpaść w obsesję liczenia kalorii?

PowerReps - 27 listopada, 2025 0

Siła zaczyna się w głowie – mindset w treningu siłowym

PowerReps - 24 listopada, 2025 0

Trening dla par – ćwiczcie razem na siłowni

PowerReps - 16 listopada, 2025 0

Zdrowe kości i stawy – trening siłowy dla kobiet 50+

PowerReps - 14 listopada, 2025 0

Jak nie stracić zapału po pierwszym tygodniu?

PowerReps - 12 listopada, 2025 0

Jak praktykować pilates w małym pokoju hotelowym

PowerReps - 10 listopada, 2025 0

Skąd pochodzi Zumba i kto ją wymyślił?

PowerReps - 8 listopada, 2025 0

Fit zakupy za granicą – co warto kupić w lokalnym sklepie

PowerReps - 8 listopada, 2025 0

Jak połączyć Zumbę z dietą redukcyjną?

PowerReps - 5 listopada, 2025 0

Czy step do aerobiku nadal ma sens?

PowerReps - 25 października, 2025 0

Najlepsze piłki lekarskie do treningu funkcjonalnego

PowerReps - 20 października, 2025 0

Wyzwanie: 1000 powtórzeń w 10 dni

PowerReps - 19 października, 2025 0

Trening w czasie lunchu – da się? Da się!

PowerReps - 18 października, 2025 0

Quiz: Czy twój kręgosłup potrzebuje Pilatesu?

PowerReps - 15 października, 2025 0

Domowy fitness dla osób z insulinoopornością

PowerReps - 14 października, 2025 0

Checklisty przed treningiem – dla zapominalskich

PowerReps - 12 października, 2025 0

Zamiast bolących pleców – trening, który działa

PowerReps - 10 października, 2025 0

Jak podnieść pośladki bez robienia 100 przysiadów dziennie?

PowerReps - 9 października, 2025 0

Jak wygląda lekcja Zumba Junior?

PowerReps - 25 września, 2025 0

Małe kroki – wielkie zmiany

PowerReps - 20 września, 2025 0

Kosmetyki dla kobiet, które dużo się ruszają

PowerReps - 17 września, 2025 0

Analiza składu ciała – jak to może pomóc facetowi?

PowerReps - 5 września, 2025 0

Jak wybrać trenera personalnego po 40-tce?

PowerReps - 5 września, 2025 0

5 afirmacji do praktyki jogi

PowerReps - 3 września, 2025 1

Czy po 40-tce naprawdę trudniej schudnąć?

PowerReps - 31 sierpnia, 2025 0

Trening siłowy a cellulit – co mówi nauka?

PowerReps - 30 sierpnia, 2025 0

Jak przetrwać najbardziej intensywną lekcję?

PowerReps - 26 sierpnia, 2025 0

Ile można realnie schudnąć w miesiąc – bezpiecznie i skutecznie?

PowerReps - 25 sierpnia, 2025 0

Full Body Challenge z kettlebellem

PowerReps - 23 sierpnia, 2025 0

Wyciskanie żołnierskie – ćwiczenie na barki z klasą

PowerReps - 21 sierpnia, 2025 0

Deadlift Challenge – zwiększ swój max w miesiąc

PowerReps - 14 sierpnia, 2025 0

Jak znaleźć fit partnera do ćwiczeń?

PowerReps - 13 sierpnia, 2025 0

Jak ruch funkcjonalny wpływa na Twoje libido?

PowerReps - 13 sierpnia, 2025 1

Trening funkcjonalny bez maty i bez wymówek

PowerReps - 9 sierpnia, 2025 0

FBW czy split – co lepsze na masę i siłę?

PowerReps - 8 sierpnia, 2025 0

Jak przestać odkładać trening „na jutro”?

PowerReps - 7 sierpnia, 2025 0

Jak zbudować domową siłownię za 1000 zł?

PowerReps - 26 lipca, 2025 0

Suplementy dla aktywnych 40-latków – co warto brać?

PowerReps - 20 lipca, 2025 0

Trening siłowy w domu dla seniorów

PowerReps - 6 lipca, 2025 0

Jak komponować posiłki, by nie czuć głodu na redukcji?

PowerReps - 1 lipca, 2025 0

Jak ćwiczyć z YouTube? Przewodnik dla początkujących

PowerReps - 28 czerwca, 2025 0

5 rzeczy, które warto robić codziennie na diecie

PowerReps - 28 czerwca, 2025 0

Trening siłowy na brzuch – ćwiczenia, które naprawdę działają

PowerReps - 27 czerwca, 2025 0

Ciało po ciąży – jak zaakceptować i pokochać siebie na nowo

PowerReps - 21 czerwca, 2025 0

10 powodów, by pokochać swój ruch

PowerReps - 21 czerwca, 2025 0

Rwanie i podrzut – podstawy ćwiczeń olimpijskich

PowerReps - 10 czerwca, 2025 0

Jak zmienia się suplementacja w trakcie cyklu treningowego?

PowerReps - 7 czerwca, 2025 0

Jak uniknąć kontuzji na siłowni?

PowerReps - 1 czerwca, 2025 0

Trening siłowy bez siłowni – co warto mieć w domu?

PowerReps - 29 maja, 2025 0

Jak wygląda trening kobiet w okresie menopauzy?

PowerReps - 26 maja, 2025 0

Z ojca na syna – forma to dziedzictwo

PowerReps - 25 maja, 2025 0

Czy suplementacja wymaga konsultacji z lekarzem?

PowerReps - 23 maja, 2025 0

Jakie książki o fitness warto przeczytać?

PowerReps - 22 maja, 2025 0

Czy pilates pomaga schudnąć?

PowerReps - 20 maja, 2025 1

Mobility – jak poprawić zakresy ruchu w 15 minut dziennie

PowerReps - 18 maja, 2025 0

Ćwiczenia wspierające równowagę hormonalną

PowerReps - 18 maja, 2025 0

Taśmy flossingowe – co to jest i jak z nich korzystać?

PowerReps - 14 maja, 2025 0

Czy kobiety naprawdę „urosną” od siłowni?

PowerReps - 12 maja, 2025 0

Polecamy:

Nowości:

Zobacz także: