Home
Archiwum
Kategorie
Kontakt
Polityka Prywatności
Redakcja
Spis Treści
Co warto wiedzieć o regulaminie O2?
Nieprzeciętna siłownia w Wieliczce
Nowoczesne Centrum Fitness dla Twojego Ciała
Zaloguj
Witamy! Zaloguj się na swoje konto
Twoja nazwa użytkownika
Twoje hasło
Zapomniałeś hasła? sprowadź pomoc
Odzyskiwanie hasła
Odzyskaj swoje hasło
Twój e-mail
Hasło zostanie wysłane e-mailem.
Strona główna
Autorzy
Posty przez GymRoots
GymRoots
81 POSTY
0 KOMENTARZE
0
Ćwiczysz za dużo? Sprawdź, czy nie osłabiasz układu odpornościowego
GymRoots
-
17 listopada, 2025
0
Jak radzić sobie z frustracją na siłowni?
GymRoots
-
13 listopada, 2025
0
Co jeść przed i po treningu siłowym?
GymRoots
-
11 listopada, 2025
0
Fitness jako styl życia, a nie projekt na lato
GymRoots
-
6 listopada, 2025
0
Trening na masę mięśniową – plan 4-dniowy
GymRoots
-
1 listopada, 2025
0
Czy kobiety powinny trenować jak mężczyźni?
GymRoots
-
31 października, 2025
0
Czy krótki sen niszczy Twoją motywację do ćwiczeń?
GymRoots
-
31 października, 2025
0
Suplementy wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej
GymRoots
-
30 października, 2025
0
Muzyka na siłownię – playlisty, które dają kopa
GymRoots
-
23 października, 2025
0
Ćwiczenia a rytm dobowy – jak ruch wpływa na zegar biologiczny?
GymRoots
-
21 października, 2025
0
Co robić, gdy trening przestaje cieszyć?
GymRoots
-
20 października, 2025
0
Kiedy robić przerwy od suplementów?
GymRoots
-
16 października, 2025
0
Jak zachęcać nastolatków do zdrowego stylu życia?
GymRoots
-
15 października, 2025
0
Trening z dzieckiem – aktywność dla mamy i malucha
GymRoots
-
13 października, 2025
0
Opaski do monitorowania snu – warto?
GymRoots
-
12 października, 2025
0
Od marzenia do planu: jak zacząć?
GymRoots
-
11 października, 2025
0
Jakie ciężary na początek? Przewodnik dla nowicjuszy
GymRoots
-
11 października, 2025
0
Najlepsze torby na fitness – Zumba Edition
GymRoots
-
9 października, 2025
0
Fit para po 40 – jak wspólnie zadbać o formę?
GymRoots
-
8 października, 2025
0
Rozgrzewka przed treningiem siłowym – nie pomijaj jej!
GymRoots
-
7 października, 2025
0
Brak motywacji? Oto 10 sposobów, by wrócić na siłownię
GymRoots
-
1 października, 2025
0
Czy warto konsultować dietę z dietetykiem?
GymRoots
-
1 października, 2025
0
Jak muzyka wpływa na Twoją wydolność podczas tańca?
GymRoots
-
29 września, 2025
0
Wyzwanie: schudnij 5 kg po 40-tce w zdrowy sposób
GymRoots
-
24 września, 2025
0
Plan treningowy na 4 tygodnie dla początkujących
GymRoots
-
22 września, 2025
0
Atlas czy hantle? Jaki sprzęt wybrać do domowej siłowni?
GymRoots
-
21 września, 2025
0
Jak wspomóc metabolizm bezpiecznie?
GymRoots
-
19 września, 2025
0
Czy warto inwestować w profesjonalny sprzęt do masażu?
GymRoots
-
17 września, 2025
0
Czy sen może zastąpić dzień wolny od treningu?
GymRoots
-
11 września, 2025
0
Czy Zumba może być częścią przygotowań do maratonu?
GymRoots
-
8 września, 2025
0
Jak wygląda zdrowa redukcja bez restrykcji?
GymRoots
-
4 września, 2025
0
Czy warto liczyć kalorie?
GymRoots
-
3 września, 2025
0
Jakie zmiany hormonalne wpływają na efektywność ćwiczeń?
GymRoots
-
3 września, 2025
0
Ćwiczenia biurowe – jak zadbać o kręgosłup w pracy?
GymRoots
-
2 września, 2025
0
30 dni ze skakanką – cardio w 10 minut dziennie
GymRoots
-
2 września, 2025
0
Dlaczego warto ćwiczyć nawet przez 15 minut?
GymRoots
-
28 sierpnia, 2025
0
Jak używać drążka do pracy nad mobilnością?
GymRoots
-
27 sierpnia, 2025
0
10 kroków do lepszych nawyków żywieniowych
GymRoots
-
25 sierpnia, 2025
0
Spirulina, chlorella, maca – co daje ich stosowanie?
GymRoots
-
23 sierpnia, 2025
0
Ćwiczenia Pilates do biura – ulga dla siedzącego trybu życia
GymRoots
-
14 sierpnia, 2025
0
Jak ułożyć plan treningowy dla siebie – bez trenera
GymRoots
-
12 sierpnia, 2025
0
Power rack: Co to jest i dlaczego każdy poważny trenujący powinien go mieć?
GymRoots
-
6 sierpnia, 2025
0
Trening siłowy od zera – jak zacząć bez stresu?
GymRoots
-
30 lipca, 2025
0
Fitness w smogu – ćwiczyć czy unikać?
GymRoots
-
30 lipca, 2025
0
10-minutowe mobility przed snem – relaks i regeneracja
GymRoots
-
28 lipca, 2025
0
21 dni z jogą – codzienne flow dla początkujących
GymRoots
-
19 lipca, 2025
0
Kettlebell w treningu siłowym – jak zacząć?
GymRoots
-
16 lipca, 2025
0
Jak nie dać się brzuszkowi po 40-tce
GymRoots
-
15 lipca, 2025
0
Czy Pilates pomaga przy sztywności karku?
GymRoots
-
12 lipca, 2025
0
Czy można schudnąć bez biegania?
GymRoots
-
9 lipca, 2025
0
7-dniowe wyzwanie: zbuduj nowy nawyk
GymRoots
-
5 lipca, 2025
0
Naturalne adaptogeny dla joginów i nie tylko
GymRoots
-
3 lipca, 2025
0
Domowy trening – mit czy sposób na formę?
GymRoots
-
2 lipca, 2025
0
Rytuały wieczorne, które poprawią jakość snu i regeneracji
GymRoots
-
2 lipca, 2025
0
Regeneracja dla rodziców trenujących z małymi dziećmi – jak znaleźć czas na sen?
GymRoots
-
27 czerwca, 2025
0
Słodkie, ale fit – desery dla kobiet w formie
GymRoots
-
25 czerwca, 2025
0
Trening ekscentryczny – co to jest i kiedy go stosować
GymRoots
-
22 czerwca, 2025
0
Crossfit – męska odpowiedź na stagnację
GymRoots
-
16 czerwca, 2025
0
Treningi dopasowane do faz cyklu – czy to działa?
GymRoots
-
13 czerwca, 2025
0
Co o Zumbie mówią badania naukowe?
GymRoots
-
5 czerwca, 2025
0
Czy joga pomaga na ból pleców?
GymRoots
-
3 czerwca, 2025
0
FBW vs Split – który trening wybrać?
GymRoots
-
3 czerwca, 2025
0
Jak monitorować postępy bez wagi?
GymRoots
-
1 czerwca, 2025
0
Czy trening pomaga przy PMS?
GymRoots
-
1 czerwca, 2025
0
Czy dieta roślinna jest dobra dla osób aktywnych?
GymRoots
-
1 czerwca, 2025
0
Mindfulness + ruch = idealny urlop? O zaletach jogowych retreatów
GymRoots
-
29 maja, 2025
0
Jak pandemia zmieniła moje podejście do aktywnego podróżowania
GymRoots
-
28 maja, 2025
0
Challenge drużynowy – kto wytrwa 21 dni?
GymRoots
-
27 maja, 2025
0
Balans board – sposób na zdrowe stawy skokowe i core
GymRoots
-
26 maja, 2025
0
Trening funkcjonalny na spalanie tłuszczu
GymRoots
-
26 maja, 2025
0
Jak dobrać hantle do ćwiczeń w domu?
GymRoots
-
24 maja, 2025
0
Czy warto kupować sprzęt w podręcznych zestawach?
GymRoots
-
20 maja, 2025
0
Co dzieje się z Twoim ciałem po 30 dniach ćwiczeń?
GymRoots
-
19 maja, 2025
0
Koktajle potreningowe – zdrowo i szybko
GymRoots
-
18 maja, 2025
0
Jakie są najczęstsze błędy podczas odchudzania?
GymRoots
-
16 maja, 2025
0
Lista kontrolna przed snem dla osób trenujących
GymRoots
-
16 maja, 2025
0
Jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki?
GymRoots
-
16 maja, 2025
0
Anatomia w Pilates – kręgosłup pod lupą
GymRoots
-
15 maja, 2025
0
Czy można łączyć jogę z siłownią?
GymRoots
-
15 maja, 2025
0
Sen jako objaw przetrenowania – kiedy warto odpuścić?
GymRoots
-
14 maja, 2025
0
Minimalistyczny fitness – zdrowie bez sprzętu
GymRoots
-
13 maja, 2025