Strona główna Autorzy Posty przez CardioCode

CardioCode

CardioCode
87 POSTY 38 KOMENTARZE

Tabata w domu: 16 minut intensywnego treningu i jak dopasować ją do poziomu

CardioCode - 0

Ile snu potrzebujesz, gdy trenujesz 4 razy w tygodniu?

CardioCode - 0

Jak przełamać wstyd na siłowni: praktyczne kroki od pierwszego wejścia

CardioCode - 0

Fit przekąski do plecaka: opcje białkowe bez lodówki

CardioCode - 0

Stabilizatory kolan i nadgarstków: kiedy pomagają, a kiedy szkodzą

CardioCode - 0

Kofeina jako suplement – jak jej używać mądrze?

CardioCode - 0

Pilates vs. siłownia – co lepsze dla pleców?

CardioCode - 1

Jak zrobić zdrowe chipsy, które nie tuczą?

CardioCode - 0

Fitness jako naturalna terapia dla układu krążenia

CardioCode - 1

Stretching na każdy dzień – 7 dni mobilności

CardioCode - 0

Największe rekordy siłowe świata

CardioCode - 0

Trening uważności: jak być bliżej siebie

CardioCode - 0

Pilates z taśmą – wsparcie stabilizacji kręgosłupa

CardioCode - 1

Stretching przed snem – hit czy mit?

CardioCode - 0

Kettlebell: Jak dobrać wagę i kształt do treningu siłowego i cardio?

CardioCode - 0

Składany rowerek treningowy – idealny na balkon?

CardioCode - 0

Jak nie zwariować od porad „fit influencerów”?

CardioCode - 0

Domowy trening low-impact – bezpieczny i skuteczny

CardioCode - 0

Czy Pilates może zastąpić rehabilitację?

CardioCode - 1

Sprzęt, który pomoże Ci wejść na wyższy poziom

CardioCode - 1

Mikrotreningi – jak ćwiczyć efektywnie między obowiązkami

CardioCode - 0

Endometrioza a aktywność fizyczna – delikatnie, ale skutecznie

CardioCode - 0

5 pozycji, które możesz robić przy biurku

CardioCode - 1

Z łóżka na podium – historie zawodowców, którzy śpią jak dzieci

CardioCode - 0

Aplikacje do śledzenia postępów w treningu siłowym

CardioCode - 0

Fitness i bezsenność – co pomaga?

CardioCode - 0

Top 10 męskich aplikacji do monitorowania postępów

CardioCode - 0

Suplementacja dla początkujących: od czego zacząć?

CardioCode - 0

Mobilność, elastyczność, stabilność – złote trio dla zdrowia

CardioCode - 0

Co mówi nauka o sile mięśniowej?

CardioCode - 1

Trening funkcjonalny i hormonalna równowaga

CardioCode - 0

Co daje odzież termoaktywna i kiedy ją nosić?

CardioCode - 0

Poranny rytuał: rozruch przed komputerem

CardioCode - 1

Redukcja dla osób z insulinoopornością

CardioCode - 0

Taniec i pewność siebie – jak Zumba buduje poczucie własnej wartości?

CardioCode - 1

Od bólu do lekkości – 3 miesiące z Pilatesem

CardioCode - 0

Ile siły tracimy z wiekiem – i jak to zatrzymać?

CardioCode - 1

Jak unikać kontuzji na Zumbie?

CardioCode - 0

Siłownia krok po kroku: przewodnik dla totalnych świeżaków

CardioCode - 0

5 aplikacji do jogi, które warto mieć w podróży

CardioCode - 0

Trening bez śladu węglowego – czy to możliwe?

CardioCode - 0

Siłownia na redukcji – jak nie stracić mięśni

CardioCode - 0

Czy Azjaci śpią lepiej? Czego uczą nas japońskie rytuały?

CardioCode - 0

Fitness a przeziębienia – ćwiczyć czy nie ćwiczyć?

CardioCode - 0

Jak Pilates zmienił moje plecy – historia czytelnika

CardioCode - 0

Jak Zumba wpływa na mięśnie brzucha i pośladków?

CardioCode - 1

Jak fitness wspiera zdrowie hormonalne kobiet?

CardioCode - 0

Ikony męskiej formy – od Rockiego po The Rocka

CardioCode - 1

Fitness po 40-tce a poczucie własnej wartości

CardioCode - 1

Czy nootropy to przyszłość suplementacji?

CardioCode - 1

Trening siłowy nie robi z Ciebie kulturystki!

CardioCode - 0

Jak długo regeneruje się organizm po treningu siłowym?

CardioCode - 1

Plan fitness na wakacje rodzinne

CardioCode - 0

Czy cheat meal pomaga w odchudzaniu?

CardioCode - 1

Trening ciała i oddechu – łącz fitness z relaksem

CardioCode - 1

Jakie suplementy biorą olimpijczycy?

CardioCode - 1

Jak nie stracić motywacji po pierwszym miesiącu?

CardioCode - 0

Czy medytacja przed snem może zastąpić melatoninę?

CardioCode - 1

Jak utrzymać efekty po zakończeniu redukcji?

CardioCode - 0

Tydzień stretchingu całego ciała

CardioCode - 0

Full body workout – prosty trening dla każdego

CardioCode - 0

Dlaczego nie widzisz efektów i jak to zmienić?

CardioCode - 0

Barki bez bólu – mobility dla siedzących przy biurku

CardioCode - 1

Seniorzy a Pilates – czy to bezpieczne?

CardioCode - 0

Full body workout w domu – zestaw dla początkujących

CardioCode - 0

10 rzeczy, których nie wiedziałeś o Zumbie

CardioCode - 1

Stretching po 40-tce – jak zadbać o stawy i mięśnie?

CardioCode - 1

Jak sprzedać niepotrzebny sprzęt sportowy i nie żałować?

CardioCode - 0

Treningowy kryzys? Oto jak go pokonać

CardioCode - 0

Czy potrzebujesz licznika kalorii z opaską fitness?

CardioCode - 1

BCAA – co to jest i kiedy naprawdę działa?

CardioCode - 1

Jak mierzyć postępy bez obsesji na punkcie wagi?

CardioCode - 0

Fit-sen: jak dobrze spać w nowym miejscu

CardioCode - 0

Jak nie przytyć na all inclusive? Fit-poradnik wakacyjny

CardioCode - 0

Jak nie zastać się w pracy zdalnej? Plan treningowy

CardioCode - 0

Fit po 40-tce: czy warto trenować rano czy wieczorem?

CardioCode - 0

Co jeść wieczorem, żeby nie przytyć?

CardioCode - 1

Najbardziej fit-friendly kraje świata

CardioCode - 0

Low carb vs. low fat – co wybrać na redukcję?

CardioCode - 0

Świadomy relaks jako fundament snu i regeneracji

CardioCode - 0

Rola snu w treningu – dlaczego warto się wysypiać?

CardioCode - 1

Co jest lepsze – bieganie czy rower?

CardioCode - 0

Czy można ćwiczyć codziennie?

CardioCode - 0

Jak osiągnąć 10 000 kroków dziennie z pomocą Zumba?

CardioCode - 0

Jak dobrać odpowiednie obciążenie?

CardioCode - 1

Jak zacząć odchudzanie, żeby nie rzucić po tygodniu?

CardioCode - 1

Opaski na kolana, łokcie, nadgarstki – kiedy warto używać?

CardioCode - 0

Polecamy:

Jakie ćwiczenia na brzuch są najbezpieczniejsze przy rozejściu kresy?

IronDriven - 0

Czy codzienne HIIT to dobry pomysł?

EndorphinEdge - 0

Czy trening na czczo ma sens i dla kogo?

GymRoots - 0

Co oznacza „tętno spalania tłuszczu” i czy warto się go trzymać?

MoveMinded - 0

Najlepsza pora na trening: rano czy wieczorem?

MoveMinded - 0

Ile regeneracji potrzebuję po treningu nóg?

CoreCrushers - 0

Jak wrócić do treningu po chorobie: ile obciąć ciężary i objętość, żeby nie skończyć...

SweatSquad - 0

Kreatyna, kofeina, beta-alanina: jak łączyć i kiedy brać?

FlexFreaks - 0

Jak poprawić mobilność bioder w domu bez sprzętu?

CoreCrushers - 0

Jakie aplikacje treningowe polecacie?

SweatTheory - 0

Jak ćwiczyć z nadwagą bez obciążania stawów?

FlexFreaks - 0

Jak urozmaicić trening cardio?

FitForge - 0

Co jeść wieczorem, żeby nie przytyć?

CardioCode - 1

Jak wytłumaczyć rodzinie, że chcę zmienić styl życia?

StrongFuel - 0

Czy ćwiczenia pomagają przy insulinooporności?

LiftLogic - 1

Co pić zamiast słodzonych napojów?

FlexFreaks - 1

Ile kilogramów można zdrowo schudnąć w miesiąc?

LiftLogic - 0

Jakie gadżety pomagają w treningu?

CoreCrushers - 1

Czy da się „przerobić tłuszcz w mięśnie”?

CoreCrushers - 0

Jak przestać podjadać między posiłkami?

FitForge - 0

Czy warto robić zdjęcia postępów?

CoreCrushers - 0

Jak zacząć zdrowo jeść, nie rezygnując ze wszystkiego?

FlexFreaks - 0

Czy trening naprawdę poprawia samopoczucie?

StrongFuel - 1

Czy nordic walking się liczy jako trening?

FitPulseTeam - 0

Czy warto robić detoks?

Sportowiec - 0

Czy można ćwiczyć na czczo?

IronDriven - 0

Jak utrzymać motywację do ćwiczeń?

BodyHackers - 0

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu?

BurnLab - 0

Czy ćwiczenia wieczorem są mniej skuteczne?

IronDriven - 1

Czy joga pomaga na ból pleców?

GymRoots - 0

Czy joga jest dobra dla osób zestresowanych?

MoveNation - 0

Jakie suplementy wspomagają odchudzanie?

FitVibeCrew - 0

Czy jeden cheat meal rujnuje dietę?

FitPulseTeam - 1

Nowości:

Co robić najpierw – cardio czy siłowy?

FitForge - 0

Jak monitorować postępy bez wagi?

GymRoots - 1

Czy głodówka to dobry sposób na szybki spadek wagi?

BurnLab - 0

Jak uniknąć kontuzji na siłowni?

PowerReps - 0

Jak zbudować trwały nawyk aktywności?

Sportowiec - 0

Czy trening pomaga przy PMS?

GymRoots - 0

Czy dieta roślinna jest dobra dla osób aktywnych?

GymRoots - 1

Ile razy w tygodniu warto chodzić na siłownię?

SweatSquad - 1

Czy trening online z trenerem to dobry wybór?

LiftLogic - 1

Czy można ćwiczyć w ciąży?

StrongFuel - 0

Jak ćwiczyć na wakacjach?

EndorphinEdge - 0

Czy joga może zastąpić trening siłowy?

MoveMinded - 1

Co zabrać na pierwszy trening na siłowni?

FitPulseTeam - 0

Jak radzić sobie z napadami głodu wieczorem?

ZenAthletes - 1

Co zrobić, jeśli nie lubię warzyw?

Sportowiec - 0

Jakie są alternatywy dla biegania?

CoreCrushers - 0

Jakie są najlepsze maty do ćwiczeń?

CoreCrushers - 0

Czy post przerywany naprawdę działa?

SweatSquad - 0

Czym różni się joga od pilatesu?

CoreCrushers - 1

Co jest lepsze – bieganie czy rower?

CardioCode - 0

Jak dostosować trening przy problemach z kolanami?

ZenAthletes - 0

Czy lepiej biegać rano czy wieczorem?

FitForge - 1

Czy trzeba całkowicie wyeliminować cukier?

FitVibeCrew - 0

Który typ jogi jest najlepszy dla początkujących?

CoreCrushers - 1

Czy można ćwiczyć codziennie?

CardioCode - 0

Czy da się schudnąć bez liczenia kalorii?

EndorphinEdge - 1

Jak wrócić do ćwiczeń po dłuższej przerwie?

MoveNation - 0

Czy da się schudnąć bez ćwiczeń?

MoveMinded - 1

Co jeść przed i po treningu?

Sportowiec - 0

Czy treningi z YouTube dają efekty?

FitForge - 0

Ile powinno trwać dobre cardio?

FlexFreaks - 1

Jakie ćwiczenia są dobre po porodzie?

MoveNation - 0

Jak zrobić fit wersje ulubionych potraw?

FlexFreaks - 0

Zobacz także:

Czy można ćwiczyć podczas menstruacji?

CoreCrushers - 1

Dlaczego mimo ćwiczeń waga stoi w miejscu?

FitVibeCrew - 0

Jak dobrać hantle do ćwiczeń w domu?

GymRoots - 0

Co jeść na siłowni, jeśli nie mam czasu?

ZenAthletes - 0

Jak się zmotywować, gdy nie widzę efektów?

CoreCrushers - 1

Co robić, gdy mam mało miejsca w mieszkaniu?

SweatSquad - 0

Jakie akcesoria warto mieć do pilatesu?

BurnLab - 0

Jakie książki o fitness warto przeczytać?

PowerReps - 0

Jak nie rzucić wszystkiego po tygodniu?

FitPulseTeam - 1

Jakie przekąski są zdrowe, ale sycące?

ZenAthletes - 0

Czy pilates pomaga schudnąć?

PowerReps - 1

Jak zorganizować domowy challenge fitness?

FitPulseTeam - 0

Na czym polega trening HIIT?

BurnLab - 0

Czy pot to znak, że spalam tłuszcz?

SweatSquad - 0

Czy kobiety powinny trenować siłowo?

FitVibeCrew - 0

Jak często ćwiczyć jogę, żeby zobaczyć efekty?

BarbellUnity - 1

Czy suplementy są konieczne?

IronDriven - 1

Jakie cardio spala najwięcej kalorii?

FlexFreaks - 0

Jak dobrać odpowiednie obciążenie?

CardioCode - 1

Jak ułożyć plan treningowy dla początkującego?

IronDriven - 0

Czy muzyka wpływa na skuteczność treningu?

StrongFuel - 0

Co warto mieć w domowej siłowni?

ZenAthletes - 0

Czy warto prowadzić dziennik treningowy?

StrongFuel - 0

Czy rozciąganie przed treningiem jest konieczne?

IronDriven - 0

Jakie są najczęstsze błędy podczas odchudzania?

GymRoots - 0

Czy kolacja białkowa naprawdę przyspiesza spalanie tłuszczu?

SweatSquad - 0

Jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki?

GymRoots - 0

Czy osoby starsze też mogą ćwiczyć siłowo?

FitVibeCrew - 0

Co robić, gdy brakuje mi sił i chęci?

CoreCrushers - 0

Czy warto inwestować w orbitrek do domu?

MoveMinded - 0

Czy można schudnąć tylko z brzucha?

IronDriven - 0

Czy można łączyć jogę z siłownią?

GymRoots - 0

Co wybrać – trening w grupie czy indywidualny?

FlexFreaks - 0

Czy trzeba robić przerwy w ćwiczeniach?

Sportowiec - 0
© https://o2fit.pl/