Strona główna Fitness i podróże

Fitness i podróże

Jak utrzymać formę w podróży, ćwiczenia hotelowe, zdrowe jedzenie na wyjazdach i fit lifestyle poza domem.

Najnowsze

Jet lag a trening: kiedy ćwiczyć po locie, żeby mieć energię i dobrze spać

StrongFuel - 0

Fitnessowy niezbędnik w walizce – co zabrać ze sobą w aktywną podróż

LiftLogic - 0

Jak nie stracić formy w podróży służbowej: trening, dieta i regeneracja w praktyce

BodyHackers - 0

Trening w hotelu: 10 ćwiczeń, które wykonasz bez sprzętu

StrongFuel - 0

Gdzie pojechać na wakacje z jogą? Najlepsze miejsca na świecie

PowerReps - 0

Fit minimalizm – jak trenować z 1 kg bagażu

CoreCrushers - 1

Jak jeść zdrowo w podróży bez gotowania

FitForge - 0

Podróżujesz służbowo? Tak wkomponujesz fitness w harmonogram dnia

FitVibeCrew - 0

Jak łączyć fitness i mindfulness w podróży

BarbellUnity - 0

Jakie aplikacje fitness uratowały moje treningi w podróży

EndorphinEdge - 0

Moje ulubione sposoby na szybkie dojście do siebie po podróży

StrongFuel - 1

Najdziwniejsze miejsca, w których trenowałam

CoreCrushers - 0

Nowa Zelandia na sportowo – przygoda z każdej strony

PowerReps - 0

Work & workout: jak łączyć pracę zdalną z aktywnym trybem życia

LiftLogic - 0

Portugalia z perspektywy surf yoga retreatu

GymRoots - 1

Aktywny relaks w polskich górach – gdzie warto się ruszyć

Sportowiec - 0

Trekking, joga i detoks – 7 miejsc, które odmienią Twoje ciało i umysł

FitVibeCrew - 0

Wakacyjna seria HIIT: 5 treningów do zrobienia wszędzie

FitPulseTeam - 0

Local & healthy: jak odkrywać kuchnię świata bez tycia

EndorphinEdge - 1

Moje największe wyzwania związane z treningiem w podróży

FitVibeCrew - 0

Jak wygląda typowy dzień fit-podróżnika

LiftLogic - 0

Jak praktykować pilates w małym pokoju hotelowym

PowerReps - 0

Jak podróżować i nie wypaść z rytmu treningowego

FlexFreaks - 0

Fit zakupy za granicą – co warto kupić w lokalnym sklepie

PowerReps - 0

Fit-turystyka: zwiedzaj i spalaj kalorie

Sportowiec - 1

Jak nie przesadzić z kaloriami na wakacjach?

BarbellUnity - 0

Fit przez Europę: ćwiczenia inspirowane kulturą

FitForge - 0

15-minutowy trening na plaży – wakacyjny plan awaryjny

StrongFuel - 0

Fitness na safari? Tak, to możliwe!

SweatSquad - 0

Island hopping w Grecji – cardio i zwiedzanie

IronDriven - 0

Fit spa – najlepsze miejsca na odnowę biologiczną po treningach

EndorphinEdge - 0

Joga w dżungli: moje doświadczenie z retreatu na Bali

FlexFreaks - 0

Moje ulubione fit-triki na każdą podróż

FitVibeCrew - 0

Street food vs. clean eating – jak znaleźć balans

ZenAthletes - 0

Fitness campervan life – aktywne życie na czterech kółkach

FitVibeCrew - 1

Fit city tour – poznaj miasto biegnąc

BarbellUnity - 0

Fitness w Australii – jak trenują na antypodach

IronDriven - 0

Spalaj kalorie… na lotnisku!

BurnLab - 0

Miesiąc bez siłowni – czego nauczyły mnie podróże

FitForge - 0

Zumba na świecie – tańcz w różnych stylach i językach

FitVibeCrew - 0

Fit podróż przez Tajlandię – street food i treningi Muay Thai

IronDriven - 1

5 aplikacji do jogi, które warto mieć w podróży

CardioCode - 0

Brazylia i fitness: samba, capoeira i plażowy lifestyle

MoveNation - 0

Treningowe bingo podróżnika – lista zadań do wykonania na wyjeździe

StrongFuel - 0

Ćwicz z tubylcami – lokalne zajęcia fitness warte uwagi

CoreCrushers - 0

Minimalistyczna torba podróżna: co zabrać, by trenować wszędzie

MoveNation - 0

Gdzie znaleźć zdrowe jedzenie w nowym mieście?

IronDriven - 0

Moje fit-rytuały na każdym kontynencie

BarbellUnity - 0

Wyzwanie „Trening w każdym kraju” – co ćwiczyć, gdziekolwiek jesteś

SweatSquad - 0

10 najlepszych miast Europy dla fanów fitnessu

FitVibeCrew - 0

Islandia na sportowo – trekking, kąpiele i natura

SweatTheory - 0

Fit podróż po Japonii – równowaga ciała i umysłu

FlexFreaks - 0

5 fit-aktywności, które warto spróbować na urlopie

FitForge - 0

Fit-zestaw dla joginki: co spakować na wyjazd

FlexFreaks - 0

Jak komponować zbilansowane posiłki z lokalnych produktów

MoveMinded - 0

Medytacja i podróże – jak znaleźć balans w drodze

FlexFreaks - 0

Kalistenika na wakacjach – tylko z własnym ciężarem

LiftLogic - 0

Polska aktywnie – 10 miejsc na fit-weekend

FlexFreaks - 1

Lokalne kluby fitness vs. własny trening – co wybrać na wyjeździe?

MoveMinded - 0

Jak wygląda dieta i trening w różnych zakątkach świata

ZenAthletes - 0

Podróże z matą – moje ulubione miejsca na jogę na świeżym powietrzu

BurnLab - 0

10 ćwiczeń pilates na rozciągnięcie po długim locie

FitForge - 0

Fit-detoks – jak zrestartować ciało i umysł na wyjeździe

Sportowiec - 0

Moje top 5 aktywnych podróży ever

SweatTheory - 0

Aktywne zwiedzanie USA: parki narodowe z perspektywy biegacza

EndorphinEdge - 0

Bieżnia hotelowa to nuda? Sprawdź te alternatywy

BurnLab - 0

Spacery po 20 000 kroków dziennie – nowy sposób na poznanie miasta

Sportowiec - 0

Jak utrzymać formę w podróży? Sprawdzone sposoby na trening w trasie

FitPulseTeam - 0

7 sposobów na aktywny dzień w czasie podróży bez siłowni

FitVibeCrew - 0

Trening obwodowy pod palmą – moje top ćwiczenia

MoveNation - 0

Trening z widokiem – najpiękniejsze miejsca na fitness na świeżym powietrzu

BodyHackers - 0

Co jeść na śniadanie w podróży, żeby mieć energię na trening

CoreCrushers - 0

7 dniowy wyjazd – fit plan na każdy dzień

BurnLab - 0

Zumba pod palmami: najlepsze egzotyczne destynacje na taneczny reset

FlexFreaks - 0

Poranna sekwencja jogi na jet lag

SweatTheory - 0

Rozciąganie po całym dniu zwiedzania – mini joga na wieczór

FitPulseTeam - 0

Fit-sen: jak dobrze spać w nowym miejscu

CardioCode - 0

Jak nie przytyć na all inclusive? Fit-poradnik wakacyjny

CardioCode - 0

Ruch to zdrowie: jak podróżować fit i bez stresu

BurnLab - 0

Fit city break: aktywny weekend w Barcelonie

FitVibeCrew - 0

10 przekąsek, które zawsze mam w plecaku

Sportowiec - 0

Fit-porażki w podróży i czego się z nich nauczyłam

FitVibeCrew - 0

Najbardziej fit-friendly kraje świata

CardioCode - 0

Active rest days – jak aktywnie odpoczywać na wakacjach

SweatTheory - 0

W 80 krokach dookoła świata – treningowy challenge

StrongFuel - 0

Mindfulness + ruch = idealny urlop? O zaletach jogowych retreatów

GymRoots - 0

Oddech, słońce, stretching – aktywny relaks na wakacjach

MoveMinded - 0

Jak pandemia zmieniła moje podejście do aktywnego podróżowania

GymRoots - 0

Trening siłowy w plenerze – jak ćwiczyć w miejskim parku

IronDriven - 0

Fit jedzenie na lotnisku – co warto, a czego unikać

IronDriven - 0

Gdzie w Europie są najlepsze siłownie na świeżym powietrzu?

CoreCrushers - 1

Wakacyjna regeneracja: ruch bez spiny

CoreCrushers - 0

Top 5 wysp idealnych na poranny jogging

BarbellUnity - 0

Jak biegać po nieznanym mieście? Porady dla podróżników

FitForge - 0

Jak trenować w czasie jet lagu? Fit-rytuały na inne strefy czasowe

SweatTheory - 0

Polecamy:

Ile regeneracji potrzebuję po treningu nóg?

CoreCrushers - 0

Jak wrócić do treningu po chorobie: ile obciąć ciężary i objętość, żeby nie skończyć...

SweatSquad - 0

Kreatyna, kofeina, beta-alanina: jak łączyć i kiedy brać?

FlexFreaks - 0

Jak poprawić mobilność bioder w domu bez sprzętu?

CoreCrushers - 0

Jakie aplikacje treningowe polecacie?

SweatTheory - 0

Jak ćwiczyć z nadwagą bez obciążania stawów?

FlexFreaks - 0

Jak urozmaicić trening cardio?

FitForge - 0

Co jeść wieczorem, żeby nie przytyć?

CardioCode - 0

Jak wytłumaczyć rodzinie, że chcę zmienić styl życia?

StrongFuel - 0

Czy ćwiczenia pomagają przy insulinooporności?

LiftLogic - 1

Co pić zamiast słodzonych napojów?

FlexFreaks - 0

Ile kilogramów można zdrowo schudnąć w miesiąc?

LiftLogic - 0

Jakie gadżety pomagają w treningu?

CoreCrushers - 0

Czy da się „przerobić tłuszcz w mięśnie”?

CoreCrushers - 0

Jak przestać podjadać między posiłkami?

FitForge - 0

Czy warto robić zdjęcia postępów?

CoreCrushers - 0

Jak zacząć zdrowo jeść, nie rezygnując ze wszystkiego?

FlexFreaks - 0

Czy trening naprawdę poprawia samopoczucie?

StrongFuel - 1

Czy nordic walking się liczy jako trening?

FitPulseTeam - 0

Czy warto robić detoks?

Sportowiec - 0

Czy można ćwiczyć na czczo?

IronDriven - 0

Jak utrzymać motywację do ćwiczeń?

BodyHackers - 0

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu?

BurnLab - 0

Czy ćwiczenia wieczorem są mniej skuteczne?

IronDriven - 0

Czy joga pomaga na ból pleców?

GymRoots - 0

Czy joga jest dobra dla osób zestresowanych?

MoveNation - 0

Jakie suplementy wspomagają odchudzanie?

FitVibeCrew - 0

Czy jeden cheat meal rujnuje dietę?

FitPulseTeam - 0

Co robić najpierw – cardio czy siłowy?

FitForge - 0

Jak monitorować postępy bez wagi?

GymRoots - 0

Czy głodówka to dobry sposób na szybki spadek wagi?

BurnLab - 0

Jak uniknąć kontuzji na siłowni?

PowerReps - 0

Jak zbudować trwały nawyk aktywności?

Sportowiec - 0

Nowości:

Czy trening pomaga przy PMS?

GymRoots - 0

Czy dieta roślinna jest dobra dla osób aktywnych?

GymRoots - 0

Ile razy w tygodniu warto chodzić na siłownię?

SweatSquad - 0

Czy trening online z trenerem to dobry wybór?

LiftLogic - 0

Czy można ćwiczyć w ciąży?

StrongFuel - 0

Jak ćwiczyć na wakacjach?

EndorphinEdge - 0

Czy joga może zastąpić trening siłowy?

MoveMinded - 0

Co zabrać na pierwszy trening na siłowni?

FitPulseTeam - 0

Jak radzić sobie z napadami głodu wieczorem?

ZenAthletes - 0

Co zrobić, jeśli nie lubię warzyw?

Sportowiec - 0

Jakie są alternatywy dla biegania?

CoreCrushers - 0

Jakie są najlepsze maty do ćwiczeń?

CoreCrushers - 0

Czy post przerywany naprawdę działa?

SweatSquad - 0

Czym różni się joga od pilatesu?

CoreCrushers - 0

Co jest lepsze – bieganie czy rower?

CardioCode - 0

Jak dostosować trening przy problemach z kolanami?

ZenAthletes - 0

Czy lepiej biegać rano czy wieczorem?

FitForge - 1

Czy trzeba całkowicie wyeliminować cukier?

FitVibeCrew - 0

Który typ jogi jest najlepszy dla początkujących?

CoreCrushers - 0

Czy można ćwiczyć codziennie?

CardioCode - 0

Czy da się schudnąć bez liczenia kalorii?

EndorphinEdge - 0

Jak wrócić do ćwiczeń po dłuższej przerwie?

MoveNation - 0

Czy da się schudnąć bez ćwiczeń?

MoveMinded - 0

Co jeść przed i po treningu?

Sportowiec - 0

Czy treningi z YouTube dają efekty?

FitForge - 0

Ile powinno trwać dobre cardio?

FlexFreaks - 1

Jakie ćwiczenia są dobre po porodzie?

MoveNation - 0

Jak zrobić fit wersje ulubionych potraw?

FlexFreaks - 0

Czy można ćwiczyć podczas menstruacji?

CoreCrushers - 1

Dlaczego mimo ćwiczeń waga stoi w miejscu?

FitVibeCrew - 0

Jak dobrać hantle do ćwiczeń w domu?

GymRoots - 0

Co jeść na siłowni, jeśli nie mam czasu?

ZenAthletes - 0

Jak się zmotywować, gdy nie widzę efektów?

CoreCrushers - 0

Zobacz także:

Co robić, gdy mam mało miejsca w mieszkaniu?

SweatSquad - 0

Jakie akcesoria warto mieć do pilatesu?

BurnLab - 0

Jakie książki o fitness warto przeczytać?

PowerReps - 0

Jak nie rzucić wszystkiego po tygodniu?

FitPulseTeam - 0

Jakie przekąski są zdrowe, ale sycące?

ZenAthletes - 0

Czy pilates pomaga schudnąć?

PowerReps - 1

Jak zorganizować domowy challenge fitness?

FitPulseTeam - 0

Na czym polega trening HIIT?

BurnLab - 0

Czy pot to znak, że spalam tłuszcz?

SweatSquad - 0

Czy kobiety powinny trenować siłowo?

FitVibeCrew - 0

Jak często ćwiczyć jogę, żeby zobaczyć efekty?

BarbellUnity - 1

Czy suplementy są konieczne?

IronDriven - 0

Jakie cardio spala najwięcej kalorii?

FlexFreaks - 0

Jak dobrać odpowiednie obciążenie?

CardioCode - 0

Jak ułożyć plan treningowy dla początkującego?

IronDriven - 0

Czy muzyka wpływa na skuteczność treningu?

StrongFuel - 0

Co warto mieć w domowej siłowni?

ZenAthletes - 0

Czy warto prowadzić dziennik treningowy?

StrongFuel - 0

Czy rozciąganie przed treningiem jest konieczne?

IronDriven - 0

Jakie są najczęstsze błędy podczas odchudzania?

GymRoots - 0

Czy kolacja białkowa naprawdę przyspiesza spalanie tłuszczu?

SweatSquad - 0

Jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki?

GymRoots - 0

Czy osoby starsze też mogą ćwiczyć siłowo?

FitVibeCrew - 0

Co robić, gdy brakuje mi sił i chęci?

CoreCrushers - 0

Czy warto inwestować w orbitrek do domu?

MoveMinded - 0

Czy można schudnąć tylko z brzucha?

IronDriven - 0

Czy można łączyć jogę z siłownią?

GymRoots - 0

Co wybrać – trening w grupie czy indywidualny?

FlexFreaks - 0

Czy trzeba robić przerwy w ćwiczeniach?

Sportowiec - 0

Jak wygląda typowy dzień osoby aktywnej?

BurnLab - 1

Jak ćwiczyć, mając pracę siedzącą?

FitForge - 0

Czy trzeba rezygnować z pieczywa, żeby schudnąć?

SweatSquad - 0

Czy kobiety naprawdę „urosną” od siłowni?

PowerReps - 0

Jak przestać się porównywać do innych na siłowni?

SweatSquad - 0
© https://o2fit.pl/